Merawat Selsema

 Selsema disebabkan oleh pendedahan tubuh pada kuman, apabila rintangan terlalu lemah untuk menghalang jangkitan kuman. Anda mungkin juga diserang selesema dan batuk disebabkan oleh reaksi alahan yang berpunca daripada habuk, asap, debunga, wangian dan bulu haiwan. Selain itu, faktor cuaca seperti cuaca yang terlalu panas atau sejuk.

 Ubat herba:

• Vitamin C – 2000mg sehari
• 1/2 sudu teh jintan hitam bersama 1 sudu makan madu lebah 3 kali sehari
• Bawang putih dibakar 3-5 biji sehari
• Jus lobak merah bersama minyak hati ikan kod 3 kali sehari

Langkah penjagaan:

• Duduk di rumah dan berehat. Hadkan aktiviti. Panaskan diri anda dan elakkan dari cuaca terlampau panas atau sejuk 
• Kekalkan suasana lembab da udara yang segar. Sistem pernafasan akan menghuraikan nutrien makanan bertenaga dengan lebih cepat di dalam hawa yang lembab.
• Program makanan mestilah terdiri daripada buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin, protein rendah lemak atau kekacang
• Jangan minum ais batu